왜 단백질이 다이어트에서 중요한가?
단백질, 다이어트의 필수 요소 다이어트에 성공하기 위해서는 다양한 요소를 고려해야 합니다. 그 중에서도 단백질은 매우 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 많은 사람들은 다이어트를 할 때 탄수화물과 지방을 줄이는 것에 집중하지만, 실질적으로 단백질의 섭취가 필수적임을 잊기 쉽습니다. 이 글에서는 단백질이 다이어트에서 중요한 이유를 다양한 측면에서 살펴보도록 하겠습니다. 1. 포만감 증진 단백질은 탄수화물이나 지방에 비해 소화에 더 오랜…